大寒波の中センター試験は終わりましたが、まだまだ受験シーズンは始まったばかり。
高校受験も真っ只中です。
筆記試験も面接試験も今までの努力を発揮しようと思えば思うほど緊張してしまいます。
そんな時におすすめのツボが”老宮”。
全身の疲れがたまる手のひらに位置し、メンタル機能をつかさどる大切なツボです。
ツボの取り方はにぎりこぶしを作ったときに、中指と薬指の先端が触れるあたり。
ここを5秒間3回ほど刺激すると、心身のこりがほぐれてリラックスでき、気持ちが落ち着いてきます。
緊張が静まり気持ちが落ち着つくので、精神的な不安や心配による手汗にも効果的です。
どんな場面でも押すことができる場所ですので、是非上手に使ってみてくださいね。
もちろん、お灸も効果的。ドライヤーで温めるのもいいですね。
受験生だけじゃなくて、ちょっとしんどいなあと感じる大人の方も是非~♪
この”老宮”もそうですが、手のひらにもいろんなツボがあって、全身のいろんな症状に効果的です。
そんな”手のひらお灸”を覚えられる今月のお灸教室。
詳しくはこちらをご覧くださいね。