毎日の気温差が激しいですね。
今日のお昼間、我が家のリビングは30度もありました。
先週末は冷えましたし、これでは体調を崩し易いですね。
風邪をひいちゃって、という声もよく聞きます。
そこで、おすすめなのが”大椎（だいつい）”というツボです。
”大”は大きいを、”椎”は脊椎の骨を意味します。
場所は、その名の通り首の後ろの大きな骨（頭を前に倒してあごを引くと分かりやすいです）の真下です。
身体を巡る手足の陽の道筋が全て集まるところと言われています。
陽の気のポイントといえるので、ここを温めると身体全体が温まり、免疫力が下がっている時や、風邪(特に引きはじめ)に効果があります。
首から肩にかけて強いこりがある時にもいいですね。
お灸が大変効果的なツボですが、自分ですえるのは難しい場所なので、火傷に気をつけながら、火を使わないタイプのお灸や小豆の入った温パック、お湯を入れたペットボトルなどで温めてみてください。
首筋がぞくぞくっと来たら、まずは手軽にドライヤーで温めるのもいいです。
是非、お試しください。
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