朝晩と日中の気温差が激しい毎日です。
日によっても気温が高かったり、低かったり、体調の管理が難しいですね。
この時期、寒暖差で自律神経の調整が乱れて、アレルギーのような症状がでることがあります。
そこで、おすすめのツボが”外関（がいかん）”。
”外関”は慢性の肩こり(特に首を横に倒したり、振り向いたりが辛いとき）、めまい、耳鳴りに効果がありますが、外気を感知しセンサーとしても働きます。
場所は、手首の甲側のシワ中央から、指3本分ひじ側に寄った所です。
指圧やお灸はもちろんですが、反対側の手のひらで”外関”の周りを10秒ほどさするだけでも十分です。
身体全体がポカポカしてくるように感じます。
自律神経を整え、身体の弱っている所にそ～っと作用してくれます。
気温差が激しく、外気の影響を受けやすいこの季節に、是非お試しください。
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